Goodbye Stress – Entspannen mit Hatha Yoga
Möchtest du dem Alltagsstress etwas entgegensetzen und Körper sowie Geist wieder in Balance bringen? Dann ist unser zertifizierter Präventionskurs „Goodbye Stress – Entspannen mit Hatha Yoga“ genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs lernst du einfache und gut umsetzbare Yoga-Übungen kennen: Atem- und Körperübungen, Sonnengrüße und wohltuende Entspannungstechniken. Ziel ist es, dir alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich sowohl körperlich als auch mental stärken – damit du gelassener durch den Tag gehst und leichter zur Ruhe finden kannst. Der Fokus liegt auf Atmung, Achtsamkeit und Entspannung.
Gut zu wissen:
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Als Teilnehmer*in kannst du dir einen Teil der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Bitte informiere dich dazu direkt bei deiner Krankenkasse unter Angabe der Kurs-ID KU-ST-N698Q8.
10 Termine à 75 Minuten
12. Februar – 30. April 2026 (kein Unterricht während der Osterferien)
Donnerstags, 09:30 – 10:45 Uhr
Für Erwachsene von 18–69 Jahren, ideal für Anfänger*innen und auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Kosten: 150 €
Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich
Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung am letzten Kurstag
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