Dieser Kurs ist ideal für Anfänger:innen mit geringem Vorwissen geeignet. Alle grundlegenden Asanas werden bedacht und nach traditionellen Methoden gelehrt. Die Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, sowie besondere Atem- und Entspannungstechniken verbessern Flexibilität, Körperkraft und die Gesundheit im Allgemeinen.
Fordernde Übungen für Mittelstufe und Fortgeschrittene für alle, die gerne ihr Yoga-Wissen und körperliche Fähigkeiten durch fortschrittliche Asanas, Pranayama, Bandhas, Kriyas,Mudras und Mantras erweitern möchten. Du kannst deinen gesamten Bewegungsapparat gezielt stimulieren und ambitioniert trainieren. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen revitalisiert. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Yoga-Erfahrungen haben.
Hatha – Yoga kann eine wunderbare Unterstützung im Alltag sein. Mit einfachen Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen kannst du Energie tanken, eine positive Einstellung und Motivation erhalten. Neben Übungen, die sich speziell auf Balance und Kraft beziehen, ist auch Entspannung wichtig. Der Körper kann insgesamt kräftiger und beweglicher und der Kopf klarer werden. Yoga 50 Plus nimmt Rücksicht auf die kleinen Einschränkungen, die eventuell schon vorhanden sind. Das beschwerdefreie Üben steht im Fokus. Harmonische Bewegungsabläufe helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen sowie den Körper in seiner natürlichen Haltung zu unterstützen bzw. zu korrigieren. Dieser Kurs ist ideal für jede:n ab 50 Jahren, mit oder ohne Yoga-Vorkenntnissen.
A
ZEITRAUM: 08.01.2025 – 26.03.2025
Mittwoch: 11:30 – 12:45 Uhr | 12 Termine
KOSTEN
150,00 €
B
ZEITRAUM: 10.01.2025 – 28.03.2025
Freitag: 12:00 – 13:15 Uhr | 12 Termine
KOSTEN
150,00 €
