BILDUNGSURLAUB

BILDUNGSURLAUB

Stressprävention mit Yoga für Berufstätige

In unserem 3-tägigen Bildungsurlaub lernen sie verschiedene Techniken des Yogas, um gesünder, entspannter und zufriedener durch ihren Berufsalltag zu kommen. Neben Körperübungen und Atemübungen werden wir auch einige Meditationstechniken und Entspannungstechniken (Tiefenentspannung) lehren. Außerdem schauen wir individuell, welche Übungen für ihre Anatomie sinnvoll sind, z.B. bei Schulter-, Rücken und Nackenverspannungen und auch bei Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten können wir mit geeigneten Atemübungen Hilfestellung anbieten.

Wir möchten, dass sie eine Palette an Möglichkeiten in Theorie und Praxis mit in ihren Berufsalltag nehmen, um selbständig mental und physisch für ihre Gesundheit sorgen zu können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige, die präventiv für ihre physische und mentale Gesundheit sorgen möchten. Yogavorkenntnisse sind nicht nötig, aber auch willkommen.

Termine:
14.10.24 – 16.10.2024
09.12.24 – 11.12.2024
10.02.25 – 12.02.2025
07.04.25 – 10.04.2025

Zeit:
Montag 10:00 – 16:00 Uhr
Dienstag 10:00 – 16:00 Uhr
Mi ttwoch11:00 – 17:00 Uhr

Kosten:
299€ (Vegetarisches/veganes Mittagessen inklusive)

Informationen und Anmeldung:
infio@yogavihar.de